Al igual que en nuestra dieta procuramos introducir una variedad de vitaminas, nuestra piel también puede estar necesitada de varias de ellas. Hoy os hablamos de la vitamina B3 o Niacinamida.

En otros post os hemos hablado de otras vitaminas más conocidas como la vitamina C y la vitamina A (retinol), pero la niacinamida es otra vitamina crucial para nuestra piel que ofrece múltiples beneficios, como mejorar la sensibilidad, iluminar y poseer efectos antienvejecimiento.

¿Qué es la Niacinamida?

La niacinamida es una forma soluble en agua de la vitamina B3. Un nutriente versátil  que juega un papel crucial en varias funciones celulares de la piel.

Científicamente, la niacinamida ayuda en la producción de enzimas cruciales que contribuyen a la energía y reparación celular. Lo que distingue a la niacinamida es su capacidad para abordar múltiples preocupaciones del cuidado de la piel. Posee propiedades antiinflamatorias, lo que la hace efectiva para calmar el enrojecimiento y la irritación.

Además, la niacinamida juega un papel en la regulación de la producción de gras, lo que la convierte en una excelente opción para personas con piel grasa o mixta (pero no sólo para ellas). Su habilidad se extiende a abordar la hiperpigmentación, contribuyendo a un tono de piel más uniforme y promoviendo al mismo tiempo la elasticidad de la piel.

Beneficios de la niacinamida para la belleza

Los beneficios de la niacinamida son numerosos, lo que hace que el ingrediente sea lo suficientemente versátil para todo tipo y condición de piel. Estas serían algunas de las muchas propiedades de la niacinamida para la salud de la piel:

Aumenta la hidratación de la piel y la retención de humedad -

La niacinamida puede ayudar a fortalecer tu barrera lipídica, lo que ayuda a prevenir el daño de la piel y retener la humedad. Proporciona una hidratación ligera y no comedogénica que es perfecta para tipos de piel grasa.

Disminuye la apariencia de líneas finas y arrugas -

La niacinamida ofrece efectos antienvejecimiento asegurando que las células de la piel funcionen de la mejor manera, reparando el daño del ADN causado por los factores de estrés ambientales. La vitamina B también promueve la producción de queratina, la principal proteína estructural de tu piel, ayudándola a parecer firme y joven.

Iguala el tono de piel y reduce la hiperpigmentación –

La niacinamida inhibe la transferencia de melanina en la piel, proporcionando un brillo en la piel y desvaneciendo las manchas oscuras.

Calma el enrojecimiento y la inflamación –

La niacinamida ofrece efectos antiinflamatorios que brindan alivio a los tipos de piel sensibles. También fortalece la barrera de la piel, protegiendo contra la pérdida de humedad y los factores de estrés ambientales, lo que reduce el enrojecimiento y la irritación.

Reduce y previene el acné -

La niacinamida reduce la producción de sebo, lo que ayuda a prevenir el acné, mientras que los efectos antiinflamatorios combaten y calman los brotes activos.

Cómo incorporar niacinamida en tu rutina diaria de cuidado de la piel

Incluir niacinamida en tu rutina de cuidado de la piel es sencillo. Realmente no hay muchas reglas al usar niacinamida. No interactúa negativamente con otros productos y combina bien con el retinol y otros tratamientos para el acné, como el ácido salicílico. Si deseas iluminar tu piel y reducir la hiperpigmentación, puedes alternar la vitamina C con la niacinamida. Alternativamente, si tu piel se irrita con la vitamina C, puedes incluso reemplazarla con niacinamida.

Puedes incorporar niacinamida en tu rutina de cuidado de la piel usando limpiadores, sueros, hidratantes y hasta productos para el cuidado del cuerpo. Muchos productos incorporan este ingrediente combinado junto con otros componentes pero estos son nuestros dos concentrados de niacinamida:

ZELENS "Power B" y Dr BARBARA STURM "The Better B"

¿Puedo usar niacinamida todos los días?

Sí, puedes usar niacinamida en tu rutina diaria de cuidado de la piel. Como mencionamos, no interactúa negativamente con otros ingredientes comunes y es bien tolerada, incluso para aquellos con piel sensible. De hecho, recomendamos usar niacinamida todos los días para ver unos mejores resultados. Tan solo asegúrate de seguir las instrucciones del producto.

¿Tiene efectos secundarios la niacinamida?

La niacinamida rara vez causa efectos secundarios negativos y es un ingrediente seguro, suave y de bajo riesgo. Pero, aunque es raro, como con cualquier producto de cuidado de la piel, siempre existe la posibilidad de una reacción alérgica. Las altas concentraciones de niacinamida en un producto pueden aumentar el riesgo de irritación, por lo que debes suspender su uso inmediatamente si tu piel se enrojece o irrita. Las reacciones son infrecuentes y la mayoría de los usuarios no encuentran ningún problema.

¿Es mejor la niacinamida o el ácido hialurónico?

La elección entre niacinamida y ácido hialurónico depende de las preocupaciones específicas del cuidado de la piel. La niacinamida es versátil y aborda problemas como el acné, la hiperpigmentación y las líneas finas, mientras que el ácido hialurónico es un potente hidratante adecuado para todo tipo de piel. Una rutina de cuidado de la piel bien equilibrada puede incluir ambos ingredientes para proporcionar un cuidado integral para varias necesidades de la piel.

En resumen, incorporar niacinamida en tu rutina diaria de cuidado de la piel es un paso simple pero transformador para lograr una piel más saludable y radiante y es uno de nuestros ingredientes favoritos para pieles alteradas. Como hemos indicado, la niacinamida ofrece muchos beneficios, desde aumentar la hidratación y reducir las líneas finas hasta igualar el tono de piel y calmar la inflamación. Es una vitamina versátil que se adapta a todo tipo y condición de piel, convirtiéndola en un imprescindible en una rutina de belleza no invasiva.