Cuando hablamos de la caída del cabello o de experimentar cambios en su densidad, con tanta información disponible, puede resultar difícil discernir la realidad de la ficción.

Para ayudarnos a superar este desafío, la tricóloga principal de MONPURE, Sofia Baig, nos responde a las dudas más comunes sobre la pérdida y la salud del cabello, proporcionándonos la información que necesitas para maximizar el proceso de crecimiento del cabello.

Con más de una década de experiencia en la industria de la estética, Sofia Baigaporta un gran bagaje y experiencia, guiada por su comprensión del impacto emocional de la caída del cabello y su conexión con la identidad y la confianza en uno mismo. Sofía adopta un enfoque holístico de los problemas relacionados con el cabello, abordando no solo sus síntomas externos, sino también explorando la dieta, los factores del estilo de vida y los cambios hormonales que pueden estar contribuyendo a la caída del cabello.

Preguntas frecuentes sobre la caída del cabello

P: ¿Con qué frecuencia debo lavarme el cabello cuando hago ejercicio?

Sofía: “La frecuencia con la que te lavas el cabello después de hacer ejercicio depende de muchos factores, incluido el tipo de cabello, el estado del cuero cabelludo y la intensidad de tu rutina depotiva. Si haces cardio intenso a diario, te recomiendo que te laves el cabello dos o tres veces por semana. Puede resultar beneficioso enjuagarse el cuero cabelludo después de cada entrenamiento para eliminar el sudor y prevenir la acumulación de grasa y bacterias en el cuero cabelludo. Se trata de encontrar un equilibrio que funcione para ti y la salud de tu cuero cabelludo y cabello”.

Consejo de Monpure: Utiliza el exfoliante clarificante para cuero cabelludo como tratamiento semanal para eliminar los aceites y los residuos que no retira el champú. Esto te permitirá extender tu ciclo de lavado de cabello y al mismo tiempo garantizará que tu cuero cabelludo se mantenga equilibrado, hidratado y saludable.

P: ¿Por qué empecé a perder cabello después de dar a luz?

Sofía: “La caída del cabello posparto es un proceso natural y temporal. Muchas mujeres experimentan pérdida de cabello después de dar a luz debido a una disminución natural pero repentina de estrógenos. Sin embargo, el crecimiento del cabello generalmente se reanuda en unos pocos meses y la densidad del cabello vuelve gradualmente a la normalidad cuando tu hijo cumple un año”.

Consejo Monpure: Los expertos de Monpure han diseñado una rutina de restauración y densidad del cabello durante la maternidad para restaurar el grosor del cabello, ayudar a reducir la caída y la pérdida de densidad del cabello y promover un cabello fuerte y saludable. Este sistema de cuidado del cabello cuidadosamente seleccionado ayuda a las madres en el posparto a revivir su cabello, estimular los folículos pilosos inactivos y revitalizar una sensación de bienestar después del estrés del embarazo. La rutina de 5 pasos incluye: champú + acondicionador + Serum Hair Density + mascarilla de cuero cabelludo.

P: ¿Cómo sé si estoy perdiendo más cabello del que debería?

Sofía: “Es completamente normal perder entre 50 y 100 cabellos al día. Como esto puede ser difícil de contar, es importante prestar atención a la cantidad de cabello que queda en las manos después del champú, en el cepillo o en la pileta del baño. La caída del cabello puede ser causada por estrés, cambios hormonales, parto, problemas de tiroides, medicamentos, deficiencias vitamínicas, pérdida excesiva de peso y algunos trastornos autoinmunes”.

P: ¿Mi cabello es fino o poco denso?

Sofía: “Mucha gente confunde grosor del cabello con la densidad del cabello. El cabello fino se refiere al diámetro o grosor del pelo, mientras que el cabello poco denso se refiere a una reducción en la densidad del cabello o la cantidad de pelos en el cuero cabelludo.

A medida que envejecemos, la densidad del cabello suele reducirse. En las mujeres, la pérdida de densidad gradual generalmente comienza en la raya y en las sienes, seguido de una creciente pérdida de cabello difusa (que se extiende sobre un área amplia) que se irradia hacia abajo desde la parte superior de la cabeza. Por otro lado, el cabello fino tiene menor diámetro o grosor que el cabello promedio. Si tienes cabello fino, es posible que los productos con moléculas grandes, como aceites pesados y acondicionadores, puedan cubrir los mechones de cabello y apelmazarlos debido a su menor masa.

Consejo Monpure: Para las mujeres con cabello fino, no deben dejar de acondicionar el cuero cabelludo pero con fórmulas ligeras. Strengthening Essence-Conditioner de Monpure está inspirado en los regímenes de K-beauty y se asemeja a una esencia para el cuidado de la piel con su textura ligera. Hidrata el cuero cabelludo y el cabello, reteniendo la humedad sin sensación grasa ni apelmazarlo. Los innovadores péptidos de seda veganos fortalecen el cabello desde la raíz, mientras que la provitamina B5, el aceite de argán y el aceite de coco brindan hidratación, aumentan la elasticidad y mejoran el brillo.

Según los expertos de Monpure, la idea errónea de que el acondicionador es exclusivamente para medios a puntas solo perpetúa aún más el ciclo continuo de deshidratación de nuestro cuero cabelludo, que puede ser responsable de la sobreproducción de sebo y que conduce a un cabello pesado, graso, débil y desnutrido. Las personas con cabello fino y aquellas con pérdida de densidad necesitan proporcionar humedad, nutrientes y cuidado a su cuero cabelludo para asegurarse de que no caigan en esta trampa.

P: ¿Qué puedo usar en lugar de Minoxidil? Me gustaría un tratamiento más natural.

Sofía: “Se ha demostrado científicamente que el extracto de semilla de calabaza bloquea la enzima 5-alfa reductasa que produce DHT, un subproducto de la testosterona que causa la caída del cabello. Es una increíble alternativa natural al Minoxidil y también es seguro para el embarazo y la lactancia. Además, también se ha demostrado que el retinol, un elemento básico para el cuidado de la piel, maximiza los ingredientes para el crecimiento del cabello, mejorando la absorción y la renovación celular”.

Consejo Monpure: El suero Follicle Boost Hair Density está formulado con ingredientes activos, extracto de semilla de calabaza y retinol. Esta solución diaria para el crecimiento del cabello ayuda a promover el crecimiento del cabello al dirigirse a las fases catágena (transición) y telógena (reposo) e impulsar el crecimiento de nuevos folículos que entran en un nuevo ciclo de la fase anágena. Las hebras de cabello pasan de forma independiente por una de tres etapas de crecimiento: anágena, catágena y telógena. Aprovechar el ciclo de crecimiento del cabello le permite abordar alteraciones como la caída, la pérdida de densidad y el envejecimiento del cabello.

P: ¿Mi dieta puede provocar la caída del cabello?

Sofía: Varias deficiencias vitamínicas pueden contribuir a la caída del cabello. Algunos de los más importantes son la vitamina D, B12, B7 y el hierro. Las dietas estrictas o los programas extremos de pérdida de peso que restringen severamente la ingesta de calorías también pueden provocar la caída del cabello.

Puede ser fácil pasar por alto uno de los aspectos más importantes para mantener el cabello y el cuero cabelludo sanos, es decir, alimentarlos correctamente desde adentro hacia afuera. Al igual que el resto de tu cuerpo requiere una dieta saludable, comer bien y proporcionar nutrientes clave garantiza que tu cabello obtenga lo que necesita para promover el crecimiento, prevenir la sequedad y combatir el desequilibrio.

Consejo Monpure: Los folículos pilosos requieren nutrición para crecer. Las decisiones que tomes en tu dieta y rutina son clave para promover un cabello más grueso, abundante y saludable. Incorporar a tu dieta proteínas como carnes magras y huevos, ácidos grasos como el salmón y vitaminas como los cítricos favorecerá la salud del cabello desde dentro.

P: Como mujer en la menopausia, ¿cómo puedo tratar la caída del cabello?

Sofía: “En primer lugar, es completamente normal experimentar caída del cabello durante la menopausia. Sin embargo, se puede minimizar la pérdida de densidad y se puede promover un nuevo crecimiento inhibiendo la producción de hormonas andrógenas, estimulando la circulación en el cuero cabelludo y suministrando nutrientes.

Además de implementar cambios saludables en el estilo de vida, que incluyen dieta, ejercicio, sueño y reducción del estrés, incorpora productos para el cuidado del cuero cabelludo y del cabello en tu rutina de belleza que promuevan el mejor entorno posible para un cuero cabelludo sano, incluso en condiciones hormonales fluctuantes”.

Consejo Monpure: Follicle Boost Hair Density Serum utiliza extracto de semilla de calabaza para inhibir la actividad de la enzima 5-alfa reductasa que convierte la testosterona en DHT, un conocido culpable de la caída del cabello. Mientras que los ácidos para el cuidado de la piel, retinol y ácido láctico, trabajan en sinergia para exfoliar el cuero cabelludo y mejorar la absorción de otros ingredientes que estimulan el cabello, además de descongestionar los folículos para garantizar un cabello más elástico y saludable.

No dejes de vistar nuestra sección específica de productos para la caída del cabello.